Nisi izgubila kosu, tvoje tijelo se vratilo u ravnotežu.
Postporođajni gubitak kose nije rijetkost niti iznimka, postpartum alopecija nije mit. To je jedna od najčešćih epizoda koju žene prolaze nakon poroda, a događa se ne zato što si “nešto krivo napravila”, nego zato što se hormon koji je mjesecima držao tvoju kosu u rastu, odjednom povukao.
Tijekom trudnoće razina estrogena ostaje visoka i kosa dulje ostaje u fazi rasta. Zbog toga djeluje gušće, snažnije i punije nego inače. Taj “period dobre kose” nije slučajan, on traje onoliko dugo koliko traje hormonalna podrška.
Nakon poroda dolazi do nagle promjene. Kosa koja je mjesecima ostajala u fazi rasta gotovo istovremeno prelazi u fazu mirovanja, a zatim počinje pojačano ispadati. Upravo zato se opadanje najčešće primjećuje dva do četiri mjeseca nakon poroda, često dostiže vrhunac između trećeg i šestog mjeseca, a kod većine žena postupno se stabilizira do prve godine djetetovog života. To može izgledati dramatično, vlasi u kadi, na jastuku, u četki, ali u najvećem broju slučajeva riječ je o privremenom poremećaju u ciklusu rasta kose, a ne o trajnom gubitku. Kosa “nadoknađuje” ono što nije ispalo tijekom trudnoće i sve se vraća u svoj ciklus, ali folikuli ostaju aktivni i kosa ima sposobnost ponovnog rasta. Intenzitet opadanja može se razlikovati od žene do žene. Umor, stres, nedostatak sna, kao i nutritivni manjkovi, osobito željeza, vitamina D ili vitamina B12, mogu dodatno naglasiti ovaj proces. Zato je važno gledati širu sliku, a ne samo kosu.
Dobra vijest je da se kod velike većine žena gustoća i volumen kose postupno vraćaju. Novi rast često se prvo primijeti kao kraće vlasi uz rub vlasišta ili na razdjeljku, to je znak da se ciklus normalizira i da oporavak traje. U tom razdoblju najviše pomaže nježan pristup: izbjegavanje jakog zatezanja kose, agresivnih frizura i toplinskih tretmana, korištenje blagih šampona, uravnotežena prehrana i, prema savjetu liječnika, nastavak uzimanja dodataka prehrani namijenjenih razdoblju nakon poroda ili dojenju. Najvažnije je dati tijelu vrijeme jer se oporavak kose ne događa preko noći, ali se događa.
Postporođajni gubitak kose nije znak slabosti, bolesti niti trajnog problema. On je dio procesa prilagodbe tijela nakon velikog fizičkog i hormonalnog događaja. Prihvatiti to znači dati sebi vremena, strpljenja i pažnje.
Ako opadanje potraje dulje od godinu dana, ako primijetiš jasno prorijeđena područja ili ako te stanje kose zabrinjava, javi se na dermatološki pregled.
